Pole Dance

Всем доброго времени суток! Сейчас я расскажу вам о том, что такое Pole Dance и почему для меня это лучший вид спорта)
Pole Dance — танцевально-акробатическом направлении с использованием пилона (шеста). Данное направление развивает пластику, грациозность и уверенность в себе. Вы можете отлично владеть своим телом вне зависимости от вашего веса и возраста. Для начала занятий стартовая физическая подготовка значения не имеет, важно лишь желание!
Во время занятий на пилоне возможна проработка всех основных мышечных групп
Особенная точечная нагрузка приходится на мышцы живота (брюшного пресса), рук, ягодиц, внутренней части бедер. Как раз именно те проблемные зоны, с которыми тяжелее всего справиться
Упражнения на пилоне включают в себя серьезную физическую нагрузку в комбинации с танцевальной пластикой (включая элементы любых танцевальных направлений)
Занятия Pole Dance отличаются удивительным раскрепощающим эффектом!