Утренняя йога

Если хочется что-то изменить в жизни, то почему не начать с собственного расписания? Посещение утренней йоги - это новые возможности, открытие внутренних резервов и новый темп жизни.

Йога по утрам
Начиная свое утро с йоги, вы получаете массу преимуществ:
- утро - замечательное время для практики, вы пробуждаете свое тело с солнцем и отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы;
- проснувшись утром, вы еще не включились в рабочий ритм, значит, у вас больше сил и возможностей для выполнения асан, а также в большей степени вы можете погрузиться в практику;
- утром практикуются очистительные практики (уддияна, наули), помогающие разбудить тело и заряжающие энергией на целый день;
- и еще одно преимущество: людей, встающих рано пока не так много, поэтому утром в залах меньше людей, чем на вечерних занятиях.

Расписание утренних групп:
06:30 - 07:30 - практика Сурья Намаскар, вторник,четверг (инструктор - Камилла)
07:15 - 08:15 - хатха-йога, понедельник, среда, пятница (инструктор - Светлана)

Утренняя йога поможет придать вашему телу бодрость, а голове ясность. Она заряжает на весь день позитивной энергией!